ビオチンの基礎知識
ビオチンとは
このビオチンは、昔はビタミンHとも言われていた、体内のエネルギーの代謝や生成に関係のある栄養素です。基本的に、ビオチンは腸内で精製され、特に健康等に関連があるとは思われていませんでした。
最近、ビオチンが健康に関係がある事がわかり、乱れた生活習慣や慢性的な強いストレスによって、腸内環境が乱れることでビオチンが不足する事がわかってきました。ビオチン不足は、様々な健康障害の原因となり、白髪やしわなどの老化を促進させて、代謝を悪化させて肥満などの原因にもなるとされています。
また、肉体的な影響だけでなく、うつ病などの精神疾患の原因にもなる事も分かっています。ビオチンの不足が体調不良の原因になるのは、代謝の異常も引き起こす事でエネルギー不足や血液中の老廃物の処理などが行えなくなることが、体調の悪化の原因とされています。
ビオチンの不足が老化や体調に悪影響を及ぼす事から、ビオチンをサプリメントで補う傾向が強まっています。ビオチンは皮膚疾患の治療にも、高い効果を示すため治療にも積極的に使用されています。
ビオチンはビタミンB群の仲間で、パントテン酸と一緒に体内に酵素を作って、脂肪酸やコレステロールの代謝を行い、活動に必要なエネルギーを作り出しているとされています。ビオチンは、色々な食品に幅広く含まれているので、基本的には不足する事はありません。
ビオチンはアレルギー症状を引き起こす原因とされる、ヒスタミンの働きを抑えることがわかり、アトピー性皮膚炎の治療にもビオチンが利用されています。