ビオチンと口内炎

ビオチンの効果

ビオチンは健康な人の場合、腸内の善玉菌が生成をおこなう栄養素です。基本的にビオチンは不足することがないのですが、最近は、食生活の偏りなどからビオチンを不足している人が多いとされています。

このビオチンの欠乏で生じる症状として、口内炎や口唇炎といった皮膚疾患が考えられます。ビオチンは健康な皮膚を作る重要な栄養素で、皮膚のエネルギーの代謝を促したり、皮膚を構成し健康を保っているコラーゲンの生成を助ける働きがあることが知られています。

またビオチンは免疫機能に関わりが深く、不足することで口内炎などの皮膚炎を発生させます。ビオチンには、粘膜を強化する働きがり、免疫力の低下で生じる口内炎の発生を抑える働きがあります。

口内炎は、出来たからと言って死直結するような疾患ではありませんが、口内炎は出来る箇所によっては、食事が困難になたり、喋ることで鋭い痛みが発生する事もあります。口内炎は出来ないように予防するにこした事はなく、ビオチンが不足しないようにすることが必要です。

口の中には、数百種類の口内菌が存在しており、普段は消化を助けるなど上手く共存していますが、ビオチンが不足して粘膜の免疫力が低下し、口内環境が悪化すると口内炎が出来やすくなります。

また、口内炎は腸内環境が悪化していてもなりやすく、腸内でビオチンが正常に機能しないほど状態が悪化していても、口内炎発生の原因になります。口内炎は皮膚や粘膜の健康を維持するビタミン不足も関係しているとされ、ビタミンBと共にバランスよくビオチンを補っていきましょう。